1500-Kalorien-Diät: Schnell Gewicht verlieren und abnehmen
1500-Kalorien-Diät
Sehr beliebte schnelle und kalorienarme Diät.
Verteilung: 200 g Kohlenhydrate
89,5 g Proteine
42,5 g Fette
Frühstück | Mittagessen | Abendessen |
Gegen 8 Uhr (beim Aufstehen): | 300 g Blattgemüse
| Wie das Mittagessen |
Erlaubte Gewürze
- Zitrone (wenn Sie es wünschen)
- Etwas Salz und / oder Pfeffer
- 2 Suppenlöffel Olivenöl (Maximum pro Tag)
Nahrungsmittel, die in der 1500-Kalorien-Diät ersetzt werden können
Im Falle von "SALZLOSER KOST ", auf Salz, Konserven und Mineralwasser verzichten. Salz weder beim Kochen noch für Salate verwenden.
Im Falle einer "FETTARMEN Diät" Milch durch entsprechende fettarmen Ersatz ersetzen. Rapsöl zum Anmachen und Olivenöl zum Kochen benutzen. Entfernen Sie die Haut und das Fett des Hähnchens. Nicht mehr als 4 Eier pro Woche verzehren.
Im Falle einer "HARNSÄUREARMEN Diät", verzichten Sie auf alle Innereien und Konserven. Trinken Sie 1 Glas Wasser nach jeder der 5 Mahlzeiten.
- Ausgeglichene Ernährung
- In 3 Tagen abnehmen
- 1500 Kalorie-Diät
- Blutgruppendiät
- Mittelmeer-Diät
- In 16 Nahrungsmitteln Cholesterin
- Fast Food vermeiden
- Die Nahrungspyramide
- Die Bedeutung des Frühstücks
