Cholesterin in Nahrungsmitteln
Zu vermeidende Nahrungsmitteln, um das Cholesterin zu reduzieren
von 0 bis 2000 Milligramm Cholesterin.
In dieser Tabelle können Sie die mit Mäßigung zu essende Nahrungsmittel leicht erkennen, um ihren Cholesterinspiegel (hohe Cholesterinwerte) zu senken:
Cholesterin in Nahrungsmitteln | |
Milligramm pro 100 g Nahrungsmittel | |
Eiweiß | 0 |
Entrahmte Milch | 2 |
Vollmilch | 10 |
Poissons | 70 |
Fisch | 70 |
Fleisch, Geflügel | 100 |
Tierisches Fett | 100 |
Aufschnitt | 100 |
Austern, Hummer | 200 |
Butter | 250 |
Geflügelmagen | 250 |
Leber | 300 |
Niere | 400 |
Ganzes Ei | 550 |
Eidotter | 1500 |
Gehirn | 2000 |
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